あろは あういならー かーこう ぺへあ？ まいか’い われ のー（めちゃ元気） 一昨日の、ハプナ→マウナケアビーチ、 1マイルハイク＋1マイルスイム＋１マイルハイクバック が老体に応えて、昨日はしんどかったけど 今朝、カハルウの海水うがいと禊スイムで復…