あろは あういならー 今朝は8ヶ月ぶりに、フィン無しで泳ぎました。 クロールだと骨折した手首が疲れ易いので、 時々、右腕バタフライ、平泳ぎ、抜き手と 4種混合泳ぎ、1000mくらい泳いだかな、、 20年来の水泳仲間おばさん3人にくっついて 途中で脱落して…
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