あろは あわけあ かーこう 今朝は久々にアラームで起こされ 座禅へ・・体幹、コアの筋肉と 朝食のメニューに意識を集中?して、、 朝は、肌寒い気温で テシマでサイミンが食べたくなってしまいます。 結局、オーバーイージー卵載せパンケーキと味噌汁。 食べ…
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